如何提高注意力(如何提高上课注意力的方法是什么)
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如何提高注意力(如何提高上课注意力的方法是什么)
07-26

孩子注意力不集中,好动、静不下来……相信很多家长都因为孩子的多动、注意力差等问题而深深困扰!

其实,孩子的多动、注意力本身就不是一个孤立的事物,它与孩子的情绪、外界的抗干扰能力、自身的行为控制力等,都有一定的关系。很多孩子本身注意力就不集中,如果单纯地进行注意力训练,往往得不到好的效果,还需要多个方面进行结合调整、训练,这样孩子的多动、注意力才能得到综合提升

那么,如何提升孩子的专注力和自控力呢?我们从以下案例中具体说明……

01

孩子爱扰乱课堂纪律喜欢求关注?

前不久,有位家长咨询说,他家孩子总是扰乱课堂纪律,令老师和家长都很困扰。

家长曾带孩子做过测试,发现孩子的专注力其实挺高,但仅局限在自己喜欢做的事物上。例如,看电视、自主阅读时,专注力都很好,一写作业,思绪就容易跑。老师反馈说孩子在课堂上特别爱求关注,在课堂上扰乱了纪律,老师会相对地处罚他,但如果老师不处罚他,他下课后,还会去老师的办公室问老师为什么不罚他……

面对这样的孩子,需要进行针对性的训练。这个孩子的专注力并不是一个根本性的问题,因为孩子想专注,还是可以专注的。但如果是抽象的、需要动笔动脑的情况,孩子的专注力就不足了,这可能跟孩子的某些情绪、意愿、做了是否能够得到表扬等等有一定关系。

只有找到能调动他情绪、精神上的奖励,孩子的注意力才能维持在较高的水平上。换言之,孩子是需要有足够的刺激、新鲜劲,才能保持持续的专注力。

这有可能跟孩子的成长环境有关。家长们可以反思下,孩子在低年级的时候,有没有给孩子一定的奖励或者处罚?例如有没有跟孩子有过这样的表述,你写完作业,我就给你买雪糕等等。长此以往,孩子对这种方式产生了依赖,也就是说,孩子的学习的动力来自于外界。只有在高压的情况下,孩子才能专注,而无法借助内驱力来调动专注力。

所以,我们需要对孩子进行针对性的训练,让孩子把专注转移到自驱力的方向上。例如写作业,得让孩子从写完作业有奖励,转移到这个作业我能做好,有意思,我愿意去做……这样孩子的专注力才会有更好的表现。

同时,家长也需要在家庭中潜移默化地调整孩子,家长、老师等外界的鼓励,会让孩子的专注力更上一个新的台阶。

02

孩子多动、无法久坐专注力不好?

小丁是个二年级的孩子,八岁了,有抽动,目前控制得比较好;有点多动,无法静坐,总是来回动,手里玩东西,并不是真正意义上的玩,但是手里一定要触摸某个东西,感觉即使孩子安静地听课,但是听课状态也是没有办法安静下来……

孩子坐不住是神经发育不完善的一个结果,需要通过行为训练帮助孩子,让孩子能够坐得住。如果孩子坐不住是明显体现在在家学习的时候,在学校能够听从老师的指令,那么在家可以稍微让孩子自由一点;如果孩子在学校里也坐不住,上课来回走,就需要通过一些行为矫正的方法去帮助孩子,家长在家里也可以跟孩子谈谈,鼓励孩子在学校里上课的时候不往外走,跟孩子多强调上下课的规则,比如老师说下课了才能往外走,上课了必须得回到座位上,慢慢地孩子就记住了。

针对孩子坐不住的问题,如果在家里面也强制去矫正的话,孩子的抽动可能会更明显,所以在家里面家长让孩子多放松一点,在学校里不影响集体的课堂纪律就好。另外提高孩子的专注力要先看看孩子的具体情况,家长在家里也可以跟孩子做一些与专注力有关的、愉快的亲子活动。

在此,需要提醒下各位家长,多动儿童的专注力和自控力情况是多变的,还是需要在专业的机构寻求帮助进行专业的辅导。

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